50代からのよくあるお肌の悩みと対応3選 エイジングケアの基礎
50代になると、これまでとは異なる肌の変化に気づく方も多いのではないでしょうか。乾燥が気になる、シワが増えた、くすみが気になるなど、様々な肌悩みが顔を出すことがあります。
これらの悩みは、加齢による肌の機能低下が主な原因です。しかし、適切なスキンケアを行うことで、これらの悩みを改善し、若々しい肌を取り戻すことは可能です。
この記事では、50代からよく見られる肌の悩みとその原因、そして効果的な対処法を3つご紹介します。また、エイジングケアの基本についても解説しますので、ぜひ参考にして、あなたに合ったスキンケアを見つけてください。
50代からのエイジングケア お肌の悩み第1位しわ・たるみ
40代の頃はシミやくすみを気にされる方が多く見受けられますが、年齢を重ねるにつれ50代以降はしわやたるみへと変化します。
メイクではカバーできないはっきりとした加齢変化が現れる年代です。
皮膚だけでなく、筋肉や皮下組織の萎縮により輪郭も変わります。
50代は体力の低下や筋肉の衰えに加え、肌も代謝が低下していくことで皮脂の分泌量の減少がおこり、乾燥しやすくなります。また、肌の弾力のもとであるコラーゲンなどを生み出す力が低下し、しわが増えやすくなります。
加齢により肌の土台でもあるコラーゲンやエラスチンの減少や衰えから皮膚を支えきれなくなり、たるみが目立つようになります。
よくある間違ったしわケア・たるみケア
しわやたるみの原因は、加齢や乾燥、紫外線ダメージ、喫煙、睡眠不足、ストレス、ホルモンバランスなど様々です。
しわ改善化粧品などで入念にケアしている人も多いはず。ですが、せっかくの対策が逆効果になることもあります。
小じわを招く乾燥、大じわの原因となる肌のハリや弾力の低下を防ぐスキンケア。選び方や使い方で結果が変わります。
正しいしわケア・たるみケアのポイント
・スキンケア・・・手やコットンで叩き込んだり、擦ることは避け、優しく丁寧に行いましょう。また、量を控えたりせず、たっぷり使用しましょう。
・紫外線対策…小じわや大じわに影響を及ぼす「光老化」を引き起こし、乾燥を招く紫外線。基本のケアは日焼け止めですが、塗りなおす時間や使用量、塗る順番など正しく使えているか見直してみましょう。日焼け止めだけでなく、日傘や帽子、サングラスを使う、紫外線の強い時間帯の外出を避けるなど工夫も大切です。
・マッサージ・・・マッサージを行う際はやりすぎないように注意しましょう。擦り過ぎや力の入れすぎは摩擦を起こしやすく、肌にダメージを与えて余計なしわを作ってしまいます。
50代からのエイジングケア お肌の悩み第2位シミ、くすみ
一般的に28日周期と言われるターンオーバー。実は年齢を重ねると年齢×1.5になると言われます。
50代では約2ヶ月。だいぶ長くなります。
肌は加齢とともに水分量や皮脂量が低下し、肌バリアが弱くなります。
肌バリアが低下すると乾燥しターンオーバーが乱れてしまいます。
すると、メラニンを含む古い角質が代謝されずに定着してくすんで見えたり、シミが濃くなるなど「肌色」が変化します。
よくある間違ったシミケア・くすみケア
シミの原因として真っ先に思い浮かぶのは紫外線。しかし、肌荒れやニキビなどの肌トラブルを繰り返す敏感肌の炎症が刺激となりシミなどの色素沈着が起こることも。
肌に合わない化粧品による刺激や摩擦によってメラニン生成が活発になります。洗浄力の強いクレンジングや洗顔料で肌をゴシゴシこすったり、刺激が強い保湿化粧品でシミができやすくなります。
また、洗顔後に保湿ケアをしない場合、肌が乾燥してバリア機能が低下しメラニン生成が活発になります。
紫外線を浴びなくても、シミの元であるメラニンが増えてしまうからです。
また、メラニンを含む古い角層を代謝させる角層ケアとしてのピーリング。
やり過ぎると肌の乾燥状態が続き肌荒れが悪化したり、皮膚のバリア機能が低下した状態が続き、炎症を起こしやすくなります。
正しいシミケア・くすみケアのポイント）
・メイクの濃さに応じたクレンジングと肌質に合わせて洗顔料を選び、優しく丁寧に洗いましょう。
・角層ケアは無理に剝がしとることはせず、余分なものだけを優しく取りましょう。当店取り扱いの「ふき取り用化粧水」は肌に負担なく毎朝晩使え、要らなくなったものだけを取り除きます。肌の弱い人でも安心してお使いになれます。
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・日々のスキンケアにメラニンの還元を促したりメラニンの生成を抑えたりする美白美容成分配合のものを使うことが大切です。
・活性酸素によってメラニンは増加します。活性酸素を増やす原因に大きく関わる紫外線。活性酸素を除去してくれる成分配合のスキンケアやファンデーションを選びましょう。
50代からのエイジングケア お肌の悩み 第3位乾燥
更年期を迎える時期になると、徐々に女性ホルモンのエストロゲンが減少し、ターンオーバーのサイクルが乱れから肌は乾燥しやすくなります。皮脂の分泌量も減少しがちになり、肌の水分は蒸発しやすくなります。
また、50代の角層の表面は20～30代と比べて新陳代謝の低下により、約20％も硬く厚くなると言われています。余分な角層が厚くなると、ターンオーバーは乱れ、肌のバリア機能は正常に働かなくなり乾燥しやすくなります。更に化粧品の浸透も悪くなってしまいます。
よくある間違った乾燥ケア
バリア機能が低下した肌は刺激を受けやすい状態で乾燥からの肌荒れを起こしていることもあります。
化粧品の浸透を良くする為にさっぱりタイプを選んでしまうと負担になることがあります。
50代は隠すことよりも素肌を活かすことに重点を置いてメイクの厚塗りを避けましょう。落とすために洗顔力の高いクレンジングや擦り過ぎで乾燥を招きます。
正しい乾燥ケアのポイント
「保湿」が重要になります。
50代の肌は水分量も皮脂量も減少して乾燥しやすくなります。
高保湿成分配合の基礎化粧品を選びましょう。
・正しい順番で優しく丁寧に・・・化粧水→美容液→乳液・クリームの順で優しく包み込むように。浸透させるときは顔の表情が変わらないように。美容液も保湿タイプを選びましょう。
・洗顔後は肌が乾燥する前に潤いケアを行いましょう。
・シートタイプの保湿マスクは使用時間を守り、長時間の使用はシートが乾いて、逆に乾燥を招きます。
・ファンデーションはスキンケアの一部です。保湿タイプに切り替えることもお忘れなく。
50代からのよくあるお肌の悩みと対応3選 エイジングケアの基礎まとめ
50代は加齢変化の現れる年代。
筋肉や皮下組織の衰えにより顔の輪郭が変わります。水分量や皮脂量の減少によりバリア機能も低下して、肌悩みが多くなります。
また、数十年と浴び続けてきた紫外線が蓄積され起こる、シミ、しわ、たるみなどの肌変化が増えてきます。
しかし、きちんとケアを続けることで、肌本来のみずみずしさやハリを取り戻すことができます。
丁寧に保湿をして紫外線対策をしたり、体を動かして血行を良くし、無理なく続けましょう。
「何をしても変わらない」と決めつけず、時にはプロの手で肌レベルを上げることも必要です。
野田市のエステサロン メメでは、カウンセリングで悩みと原因を探り、それぞれにに合わせたメニューを施術いたします。
日々のスキンケアのアドバイスも行っておりますので、お気軽にご相談ください。
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このコラムを書いた人
フェイシャルエステサロン メメ 代表セラピスト荒木 環（あらき たまき）
資格・経歴
- ビューティーコンサルタント歴 1８年
- JMANメーキャップアドバイザー
- 日本介護美容 ビューティータッチセラピスト
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