年齢別、毛穴悩みと毛穴ケア
年齢に関わらず、肌悩みのトップになりやすい毛穴の悩み。
人の顔にある毛穴は約20万個、一生数は変わらないといわれていますが、赤ちゃんや子供の頃は毛穴がどこにあるのかわからないほど滑らかでした。
ところが、１０代、20代では過剰な皮脂分泌で開き毛穴や詰まり毛穴に悩む方が増えます。
30代はコラーゲンや水分量の減少により、ハリが失われ肌の乾燥やたるみからたるみ毛穴が現れてきます。
40代になると皮脂の分泌量も低下し、開き毛穴やたるみ毛穴に悩む方が更に増えてきます。
50代、60代は毛穴が細長く繋がって見える帯状毛穴へ変化していきます。
毛穴の状態や悩みの種類、原因が異なるため、年代ごとに現れる毛穴悩みに適した対策とケアが大切になります。
30代の毛穴悩み
開き毛穴と黒ずみ毛穴
10代・20代で悩まされた毛穴の詰まりや角栓による黒ずみだけでなく、今まで浴びてきた紫外線によるダメージが肌トラブルとして現れてきます。
30代の毛穴の開きは、肌の潤いやハリを支えるコラーゲンなどが減少し弾力が低下して起こります。
毛穴の黒ずみは、10代・20代の頃とは違い皮脂や角栓が酸化して黒く見えるタイプではなく、摩擦や紫外線の影響でメラニンが沈着し、毛穴周りが茶色くなるメラニン毛穴の場合が多いです。
比較的に皮脂の分泌量が多いTゾーンの毛穴悩みが主流です。
30代におすすめの毛穴対策
30代になるとシミやしわなどの老化サインが現れますが、毛穴対策もハリや弾力にアプローチできるエイジングケアを心がけましょう。
紫外線は肌老化を促進するだけでなく、皮脂を酸化させ炎症を誘発し、すり鉢の開き毛穴やメラニン毛穴の原因となります。
紫外線対策は必須です。
30代におすすめの毛穴ケア
肌の乾燥により皮脂分泌が過剰になっての毛穴の開きの場合は洗顔後に肌が突っ張りやすくなります。特に空気が乾燥している冬は肌も乾燥して毛穴が開きやすい状態です。洗顔をする際は、水またはぬるま湯で優しく行いましょう。熱いお湯を使ってしまうと毛穴が開くだけでなく、肌に必要な油分まで落してしまいます。
洗顔後は肌の油、水分のバランスが崩れやすくなりますので、化粧水と乳液で保湿しましょう。肌がべたつく場合、皮脂量が多いのが原因なので、化粧水を省かないことがポイントです。毛穴ケアにとって水分と油分のバランスを整えるのが大切になります。
40代の毛穴悩み
開き毛穴と黒ずみ毛穴
30代までは皮脂の分泌が多いTゾーンの毛穴悩みが主流でしたが、40代はたるみや紫外線のダメージによる頬の開き毛穴や黒ずみ毛穴が目立ってきます。原因は一つではなく、開き・角栓・毛穴メラミン・たるみが混じっている状態が多くなります。
たるみ毛穴や開き毛穴は肌の老化が考えられます。
40代は頬のたるみやほうれい線が気になり始めますが、肌がたるむことで頬の内側の毛穴が大きく目立つようになります。
紫外線や摩擦から増加したメラニンはターンオーバーにより排出されますが、40代は新陳代謝が衰え肌の生まれ変わりが遅くなります。すると、メラニンは蓄積しやすくなり、毛穴周りが黒くみえる黒ずみ毛穴となります。
40代におすすめの毛穴対策
肌の老化によって目立ってしまう毛穴にはスキンケアが大切になります。
メラニンに作用する美白成分が配合されたものは、肌のキメを整え毛穴を引き締める効果があります。
他にも、肌のコラーゲンやヒアルロン酸の産生を促し、シワやたるみの改善効果のある化粧品を取り入れましょう。
40代におすすめの毛穴ケア
筋肉のコリはたるみにつながります。
顔の筋トレを行うなど表情筋を鍛えることで、たるみ予防するケアも効果的です。
その際には、新たなしわを作らないように気を付けましょう。
50代・60代の毛穴悩み
たるみ毛穴と帯状毛穴
肌の老化に伴って皮膚のたるみにより、毛穴が下方に引っ張られて楕円形やしずく型（涙型）に広がる「たるみ毛穴」。頬の上側よりもやや下側や内側に現れ、顔全体が下がって見えて年齢を感じさせてしまいます。
メイクのノリが悪くなったり、ファンデーションの毛穴落ちも目立つため、顔が暗く見えたり透明感も失われてしまいます。
50代・60代におすすめの毛穴対策
ハリや弾力を失った肌を何も対策せずにいると、皮膚のゆるみやたるみが進み毛穴がたるんでしまいます。たるみ毛穴が更に進むと開いた毛穴同士が繋がって見える「帯状毛穴」になりかねません。
一番の原因は肌本来のハリや弾力が失われていることです。
紫外線ダメージや加齢が大きく影響しています。肌を老化させる約8割が紫外線ダメージと言われます。紫外線対策を行わずに生活をして、肌のたるみが悪化することで、たるみ毛穴を誘発してしまいます。
また、加齢により表情筋が衰えてくると皮膚の支えが弱くなり、皮膚がたるんで毛穴がたるみます。在宅ワークや外出時の長時間マスク生活を送っている方などは、表情筋を動かす機会が減少して筋肉が衰えやすくなります。表情筋を鍛え、柔軟性を保つことが大切です。
乾燥により、肌表面の角質層の水分が減少すると、肌を保護するバリア機能が正常に働かなくなります。
すると、肌内部の水分保持力が低下し、真皮の潤い不足やコラーゲンの減少がおこります。やがて肌のハリがなくなり弾力も減少することで、たるみ毛穴ができやすくなります。
空調が効いた部屋で長時間過ごす場合や、紫外線を長時間浴びる場合は肌が乾燥しやすくなります。他にも、ビタミン不足の食事なども乾燥を招き、たるみ毛穴を引き起こす原因になります。
50代・60代におすすめの毛穴ケア
スキンケアと生活面のケアを意識しましょう。
肌に優しい洗顔方法は、ぬるま湯で余洗いをして汚れをある程度取り除きます。40℃以上のお湯は必要な油分まで取り過ぎてしまうため乾燥しやすくなります。冷水は肌を引き締める感覚がありますが、毛穴の汚れが落ちにくくなります。また、ゴシゴシ力強く擦ると汚れが取れるように感じますが、肌や毛穴に負担をかけてしまいます。正しい洗顔方法を継続しましょう。
正しい洗顔をしても洗顔後の保湿をおろそかにしていると肌は乾燥しやすくなります。キメが乱れて毛穴が目立つだけでなく、コラーゲンやエラスチンが作られにくくなります。洗顔後はコラーゲンやエラスチン産生を促すスキンケア、肌のターンオーバーを整えるスキンケアなど、乾燥や弾力低下、たるみ、全てに働きかけるエイジングケアを取り入れましょう。
日焼け止めは単にSPFやPAの数値が高いだけでなく、使用場面や肌への刺激や肌質を考慮して選ぶことが大切です。保湿成分が配合されていれば乾燥しやすい肌にも使いやすいです。
たるみ毛穴を改善するためには、適切なスキンケアに合わせて食生活を見直しましょう。
ビタミンB群やビタミンC、肌をつくるタンパク質も積極的に摂りましょう。サプリメントを取り入れる方法もあります。
まとめ
毛穴悩みには、様々な種類とそれぞれにが原因があります。ご自身の毛穴がどのタイプの悩みで、なぜ目立つのかを見極めるのが大切です。自己判断で間違ったケアを続けてしまうと悪化する場合もありますので注意しましょう。
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フェイシャルエステサロン メメ 代表セラピスト荒木 環（あらき たまき）
資格・経歴
- ビューティーコンサルタント歴 1８年
- JMANメーキャップアドバイザー
- 日本介護美容 ビューティータッチセラピスト
メッセージ
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