顔と目元のエイジングサイン - アンチエイジングケアで若々しく
年齢を重ねるごとに気になる肌の変化。
特に、目元や顔のたるみ、シワは、女性なら誰しもが抱える悩みではないでしょうか。
今回は、そんなアンチエイジングケアについて、特に目元と顔に焦点を当ててご紹介します。
目元のエイジングサイン
シワとたるみの原因 どんな人に起きやすい？？
加齢や紫外線のダメージ、肌の乾燥、表情のくせなどが原因でシワが出来ます。
また、加齢とともに肌のコラーゲンやエラスチン、脂肪細胞が減ってしまうと肌のハリがなくなり、肌を下からの持ち上げている筋肉も徐々に衰えてたるみとなって現れます。
シワの初期症状の原因は乾燥です。
「小じわ」 「ちりめんじわ」ともいわれる細かいシワは乾燥で肌表面の水分が失われ肌のキメが乱れることで表れます。
さらに紫外線を無防備に浴びることで、皮膚が厚くゴワゴワになり深いシワが現れてしまいます。
紫外線のダメージは肌の生まれ変わりのリズムを乱し、潤いを守るバリア機能を低下させて更なる乾燥を引き起こします。
表情ジワは笑う、怒るなど表情を表す際にできるシワのことです。
本来、表情ジワは一時的なものですが、繰り返し筋肉を動かし続け加齢とともに皮膚のハリや弾力が低下すると消えにくくなります。
顔の中で年齢に関わらず最もシワが出やすいのは目元です。
また、顔の中でたるみの出やすい部位は目の下、ほうれい線、マリオネットライン、あごです。
たるみを生じさせる原因には加齢の他に乾燥、紫外線、筋肉の衰えがあります。
顔のシワやたるみは女性にとって大きな悩みの種。
見た目が老けて見えるだけでなく、シワの間にファンデーションが埋まるなどしてメイクのりも悪くなります。
シワやたるみはもちろん個人差はありますが、乾燥肌・表情グセがある・紫外線対策の不足・喫煙をしている・大幅な体重の増減・タンパク質不足・睡眠不足・ストレスを溜めやすい方に起こりやすいと言われます。
クマの原因 クマが目立つ人と目立たない人
目の下のクマが気になる人は多いと思いますが、一番の原因は血行不良です。
目の周りは眼輪筋という筋肉で覆われています。
パソコンやスマートフォンを見ている時間や、本などを読んでいる時間が長くなるなどして、目を使いすぎると眼精疲労が起きます。
眼輪筋に疲労がたまると血流が滞り、クマの原因になります。
クマは大きく分けて茶クマ・青クマ・黒クマと3種類あります。
茶クマは目の下の皮膚が色素沈着して茶色くなるタイプです。
紫外線や目の下を擦る、目元の乾燥、加齢などが原因で起こります。
青クマは目の下の毛細血管の状態が悪く色が黒く見えるタイプです。
血行不良や疲労、眼精疲労などが原因で起こります。
黒クマは目の下に涙袋や凹みがあって影ができるタイプです。
骨格や脂肪の付き方などが原因で起こります。
眼輪筋が衰えると目の下の脂肪が突出する事もあります。
クマができた時に目立ちやすいのは、色が白い人です。
肌の色が白い人は皮膚が薄いので血管が浮きやすく、血流の滞りが表面に見えやすいのです。
また、彫りが深い骨格の人も凹凸により影ができやすいので、クマが目立ちやすくなります。
目が大きい人は小さい人に比べて、瞬きをするのにより大きなエネルギーを使うため眼精疲労が起きやすく、クマになりやすくなります。
目袋の原因 遺伝？生活習慣？スキンケア？
目の下膨らみには「涙袋」と「目袋」の2つがあります。
どちらも似ていますが「涙袋」は下まぶたの睫毛の生え際に沿った膨らみで、目の下にある眼輪筋が発達して膨らんだ状態です。
ふっくらとした涙袋は若々しい印象を与えます。
「目袋」は目の下にある眼窩脂肪が突出して生じるたるみのことです。
眼球を包むクッションのような役割がある眼窩脂肪が、加齢や紫外線などにより、眼輪筋が衰える事で眼窩脂肪を支える力が弱くなり眼窩脂肪が突出する事で生じます。
生まれつき眼窩脂肪が多い方は突出しやすくなりたるみやすくなりますし、骨格的に頬の高さが低めで脂肪が少ない方は眼窩脂肪が目立ちやすくなります。
目の下の脂肪の量は遺伝の影響を受けやすいとも言われ、目の下の脂肪が多い両親の元に誕生した子供は目の下の脂肪が多くなる可能性があります。
顔の中でも特に皮膚が薄く乾燥しがちな目元。
主な原因は肌の弾力と筋力の低下ですが、日々の生活の中にもたるみを悪化させる要因が潜んでいます。
パソコンやスマートフォンなどで目を酷使している方は、目の周り筋肉が緊張して血管が悪くなり筋肉の衰えが進み、老化が早まります。
他にも目の擦り過ぎ・日焼け・睡眠不足・ストレスなど、ちょっとした習慣の積み重ねがどんより目元を作ります。
このように、乾燥しやすくデリケートな目の周りのケアは保湿が大切になります。
いつもより目元に疲れを感じる時は、アイクリームや目元用パックを取り入れるのがベストです。
また、毎日のクレンジングはゴシゴシこすらず優しく。
特に落ちにくいアイメイクは、専用クレンジングで優しくオフしましょう。
そして目元の乾燥や老化の原因となる紫外線。
UVケアは一年中必要です。
UVカットのメガネやサングラスなどのアイテムを用いるのも効果的です。
アンチエイジングケアで失敗しないために知っておきたい注意点
アンチエイジングを意識するなら化粧品選びから見直そう
女性の肌質の変化は10代後半から少しずつ始まります。
例えば肌細胞の生まれ変わる周期、ターンオーバーは28日～30日と言われてますが、年齢とともに長くなり年齢×1.5倍になります。
細胞の生まれ変わりが遅くなると、バリア機能が低下したり、キメの粗さ、シミが現れるなど若い頃には無かった肌トラブルが起こります。
- 目元、口元にシワが出てきた
- 以前に比べてシミが増えた、濃くなった
- ほうれい線が目立つようになった
- ファンデーションが毛穴落ちしてしまう
- 洗顔後につっぱり感を感じる
など感じてきたら、エイジングケアを始めましょう。
アンチエイジングを意識するのであれば、バリア機能の低下を抑制してくれる高い保湿力のある化粧品を選びましょう。
保湿力を高め潤いのある肌は、外からの刺激に強くなり、シミやシワ、たるみなどの肌老化を防止します。
また、どんなに成分が優れていても、刺激が強いと逆に肌トラブルを起こす場合があります。
年齢を重ねるごとに肌は敏感になりやすいので、アルコールや着色料、香料、鉱物油、防腐剤などが配合されていない、無添加で純度の高いものを選びましょう。
さらに老化を活性させる活性酸素を除去できるか？、抗酸化作用成分は配合されているか？も大切になります。
サロンではそれらを兼ね備えて安全性が高く、お肌の弱い方でも安心な化粧品を用いております。
マッサージでアンチエイジングはできる？
マッサージは適度な圧や刺激を与えることで、筋肉のコリをほぐし、滞りがちな血液やリンパの流れをスムーズにしてお肌にハリやツヤを与えます。
また、くすみ、たるみ、むくみなどを予防することができるので、肌老化の気になるエイジングケア世代の女性にとっては、とても有効です。
お肌を美しく保つためには、身体の内部から酸素や栄養を取り込むことが必要ですが、それは毛細血管やリンパ管の役目。
そして、毛細血管には二酸化炭素などの老廃物をスムーズに排せつさせる役割もあります。
そんな毛細血管ですが、冷えや疲れ、加齢などで血液の流れが滞ることも。
すると、ターンオーバーが乱れてしまい、お肌がくすんだり、乾燥したり、顔冷えや疲れ顔になってしまいます。
これでは、エイジングケア化粧品でいくらお手入れをしても効果を実感できないかもしれません。
ですので、マッサージを意識的に取り入れることで大きな効果に繋がりやすくなります。
他にも代謝が上がることで、たるみやシワの予防になります。
体内の代謝循環が悪くなり水分が滞ると、むくみとなり、むくみはほうれい線の原因にもなります。
マッサージにはむくみを予防、改善する効果もあります。
老廃物を排出することで、ターンオーバーがスムーズになれば、不要な角質や毛穴の汚れが落ちやすくなります。
すると角栓が取れ、毛穴の黒ずみやいちご鼻も解消されやすくなります。
プロならこうする。効果的なアンチエイジングケア
効果的なアンチエイジングケア1 スキンケア
顔の中で真っ先に老化のサインが現れる目元。
目周りの皮膚は一番薄く、バリア機能も低く、皮脂腺も少ない。
最も乾燥しやすい部位です。
なのに、瞬きや表情などの動きで酷使されています。
血行不良によるクマや乾燥による小ジワなど、若いうちから肌の衰えを感じるパーツが目元です。
目元は第一印象を左右する大切なパーツ。
目元が老けることで一気に見た目年齢を引き上げてしまいます。
歳を重ねるにつれ肌は衰え始めます。
老化を止めることは難しいですが、肌のコンディションを整えれば老化のスピードを遅らせて、今を維持することはできます。
先ずはスキンケアの見直しをしましょう。
どんなに優れた美容成分が配合されている化粧品を使っていても正しいスキンケアをしていないと効果は半減してしまいます。
年齢や肌質に合わせて変えることも必要です。
スキンケアの基本は毎朝晩の一日2回です。
夜はメイクをしないからと朝は洗顔料を使わない方もいらっしゃいますが、寝ている間にも汗や皮脂は分泌されます。
それらの汚れが残ったままではメイクもちが悪くなったり、毛穴の黒ずみや肌のくすみといった肌トラブルを起こします。
スキンケアにはそれぞれに役割があります。
汚れを落とす→余分なものを取り除く→肌を整える→水分、油分、栄養を与える。
スペシャルなケアとして新陳代謝を代謝を促すマッサージ、パック。
日中の紫外線から肌を守り、肌トラブルを防ぐベースメイク。
当店ではベースメイクまでを日中のスキンケアとして捉え、高いスキンケア効果で肌を労ります。
効果的なアンチエイジングケア2 食生活・生活習慣も見直そう
アンチエイジングには、スキンケアの他にもバランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠、ストレスの管理が必要です。
これらは身体の内側から美肌を支え、老化のサインを遅らせる効果があります。
人の身体は食べた物で作られます。
肌も必要な栄養素をしっかり補給しないと栄養不足となり肌荒れや乾燥などの原因になります。
日頃摂取する食べ物でバランス良く栄養を摂りましょう。
食生活が乱れると、栄養素のバランスが乱れ、肌状態が悪化する原因となります。
甘味料、糖分の過剰摂取をさけましょう。
人工甘味料が添加された清涼飲料水は通常の糖に比べて老化を早める可能性があります。
スナック菓子類は、小麦粉と砂糖が使われていたり油で揚げていたりする製品が多いので、糖の過剰摂取につながりやすくなります。
普段からスナック菓子を食べる食生活も老化の原因の一つです。
全ての栄養素をバランス良く摂取できる食事を用意するのは手間と時間がかかります。
食べ物だけでは不足しがちな栄養素を補給したい時はサプリメントを用いるのもひとつです。
毎日の食事にプラスするだけで足りない栄養素を手軽に補えます。
但し、服用量や正しい飲み方を守りましょう。
サプリメントがあるからと普段の食生活をおろそかにしてはいけません。
食生活だけでなく、生活習慣の見直しも大切です。
睡眠不足では肌の再生がキチンと行われません。
ただ長い睡眠を取れば良いのではなく質の良い睡眠を心がけましょう。
運動不足は筋力の低下から血行不良となり、肌のターンオーバーに必要な酸素や栄養素が供給されにくくなります。
日頃から適度な運動を取り入れましょう。
また、過度な喫煙は酸素や栄養素の供給、老廃物の排出を妨げます。
アルコールの過剰摂取は睡眠の質を落とす原因になると言われています。
日頃から食生活や生活習慣を見直すことでアンチエイジングを目指しましょう。
効果的なアンチエイジングケア3 地肌を整えメイクも工夫
丁寧にメイクをしたはずなのに、昼にはほうれい線や目元のシワにファンデーションが溜まったりして、メイク崩れを感じませんか？加齢とともに皮脂量が減り、皮膚も薄くなり乾燥しやすくなります。
結果、年齢を重ねる程に化粧下地やファンデーションが浮いてメイクが崩れやすくなります。
化粧下地やファンデーションからがベースメイクの始まりと思われがちですが、その前の洗顔や保湿などのスキンケアが、肌の土台を整え、メイク崩れを防ぐ大切な工程になります。
しかし肌が乾燥しやすい年齢肌は保湿ケアをしっかりしても直ぐに乾燥してしまいます。
その為、メイクの方法を工夫することが大切です。
年齢を重ねるとさまざまな肌トラブルを隠そうと、ついファンデーションが厚塗りになりがちですが、肌に密着していない化粧下地やファンデーションは皮脂の影響で簡単に浮くため、メイクが崩れやすくなります。
化粧下地は薄く均等に伸ばし、ファンデーションはスポンジでなじませましょう。
その後、フェイスパウダーでファンデーションに含まれる余分な油分を抑えましょう。
肌質に合わせた化粧下地やファンデーションを選びましょう。
アイメイクは溝にメイクが溜まりやすくなります。
薄くメイクをし、崩れても目立ちにくい薄い色のアイシャドウがオススメです。
唇には皮脂腺がない為、とても乾燥しやすくなっています。
保湿力が高いリップを用いましょう。
また、いつでもメイクを直せるようにしましょう。
顔と目元のエイジングサイン - アンチエイジングケアで若々しくまとめ
顔や目元のエイジングサインは年齢とともに感じやすくなり、放置していると益々、老けた印象になります。
エイジングサインは体質や生活習慣などによって出るタイミングは異なりますが、ご自身がサインを感じたら始めましょう。
若い時は基礎化粧品にこだわらないくても問題はなかったかもしれません。
年齢を重ねるごとに肌質の変化で、以前と同じ基礎化粧品では物足りなさを感じてしまいます。
保湿力が高く、美容成分が多く含まれる基礎化粧品に切り替えましょう。
スキンケア、食事や生活習慣の見直しも必要になります。
セルフケアだけでは補い切れないこともあると思います。
定期的にプロによるエイジングケアの施術を受けて肌力を上げていきましょう。
当店では、エイジングケアに特化した様々なメニューを取りそろえております。
合わせて、スキンケアや生活習慣についてのアドバイスもさせていただいております。
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フェイシャルエステサロン メメ 代表セラピスト荒木 環（あらき たまき）
資格・経歴
- ビューティーコンサルタント歴 1８年
- JMANメーキャップアドバイザー
- 日本介護美容 ビューティータッチセラピスト
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